Amarsi un po', istruzioni per l'uso. E' il programma condotto da Samanta Togni, showgirl di Terni, con un importante passato alle spalle come ballerina e campionessa di Ballando con le stelle. Ogni domenica alle ore 10.10 è protagonista su La7 insieme al campione di nuoto Filippo Magnini. Samanta e Filippo condividono esperienze e attività dedicate alla ricerca dello star bene; scrivendo, settimana dopo settimana, un piccolo libretto d'istruzioni per Amarsi un po'. Sul suo profilo social Samanta Togni ha pubblicato un video in cui raggiunge la sua postazione dopo una mini passeggiata altamente sexy. Poi si siede sulla poltroncina e manda un bacio ai telespettatori. L'appuntamento è per tutte le domeniche alle ore 10.10 su La7.